Señor Jesús, cuando la ansiedad me toma por sorpresa, dame una roca donde apoyar el corazón.
Quiero respirar tu nombre y encontrar calma en tu presencia.
Oración principal
Detén la cadena de pensamientos que me ahoga. Enséñame a anclarme en la realidad y a pedir ayuda cuando la necesito.
Hábitos de paz
Que adopte rutinas sencillas: oración breve, pausa consciente, palabra amable. Quiero cuidar mi mente como un jardín.
Amén.
(Rezar un Padrenuestro, un Avemaría y un Gloria)